簡単小顔 顔痩せダイエット

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顔の筋肉を鍛える事によって顔のたるみや二重あごを解消する顔痩せダイエットです!!

目指せ小顔♪

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1.顔の中心に目、眉、口をギュッと集めて10秒キープ。

2.今後は逆に寄せたパーツを外にパーッと広げた状態で10秒キープ。

3.上記の1と2を10回程度繰り返します。

4.閉じた口を右にギューッと寄せて10秒。

5.次は逆方向に寄せて10秒。

6.上記の4と5をまたまた10回繰り返し。

7.目、眉は上に。口は下に。そのままで10秒キープ。

8.顔を上にあげ、舌を上にゆっくりと伸ばして10秒キープ。

9.満面の笑みで10秒キープ。

10.最後は顔の筋肉を優しくマッサージしてあげましょう!

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たったこれだけの事ですが、

継続する事で簡単に小顔顔痩せダイエットができます☆

ぜひぜひ習慣づけてかわいい小顔を取り戻してください!

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