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不眠症
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寝不足歴20年!最近寝る方法が少しわかってきたので不眠症の人は参考にしてね
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パソコンやスマホのブルーライトは睡眠の天敵
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飲酒で睡眠の質はどんどん悪くなる
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年齢によって睡眠方法は変える必要がある
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