いろんなダイエット方法がありますが、最近話題になった朝バナナダイエット。 朝ごはんを生のバナナだけにするという一風変わったダイエットですがこの朝バナナダイエットで痩せられたという例ももちろんあります。 しかし、特に女性に […]

ファスティングダイエットというダイエット方法が流行っております。 様々なファスティングダイエットがありますが代表的なものは酵素を飲んで痩せるというものです。 水と酵素だけで他は何も食べないというものもあります。 数日間こ […]

ダイエットには欠かせない体重計。 最近では同時に体脂肪率まで測れるものも少なくないですね。 体重計には毎日乗りましょう。 自分の体重をチェックするという意味とダイエットへの意識付けをするためです。 少なくとも私は体重計に […]

よくダイエットの目標としていつまでに◯◯kg痩せる！と仰るかたがいます。 しかしダイエット業界でよく言われてるのは「体重は減っているが見た目は変わっていない」ということです。 これは主に食事制限だけで体重を減らした人に見 […]

ダイエットに重要なのは体を「だます」ということです。 人間の体は本来太らないようにできておりますが、この飽和な時代は美味しいものをどんどん生み出してきました。するとどうでしょう。欲深い人間は必要以上に摂取を始めました。し […]

ダイエットの目的は多岐にわたります。 友人の結婚式に参加するんだけどドレスが入らない・・・これは困った！ということでダイエットを決意。と言っても式までは1ヶ月しかない。。。これはヤバイ！今日から食事は昼だけにします！ こ […]