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ダイエット方法 中学生

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最近、ダイエットに励む中学生が多いと聞く。

思春期なので他人より少しお肉が気になる程度でも「ダイエットをしなくては!!」と考えてしまうのである。

もちろん健康被害が起こるほどのおデブさんはダイエットをした方がよい。

そうでなければ中学生のダイエット方法としては、一番手っ取り早いと思われる「部活」に精を出してみるのはいかがだろうか。

中学生というのは実は脂肪だと思っていても筋肉の場合もある。

太いというだけで食事を制限したりすると運動もツラくなる。

そして筋肉が収縮してしまいカロリー消費量が減る。

つまり、中学生が食事制限をしてダイエットをすると全くの逆効果が生まれるのである。

十分に気を付けてほしい。

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