ダイエット

一気に2週間で体重を減らし3ヶ月キープしよう!

人気のおすすめ記事

  1. iPhone7/iPhone7Plusユーザー必見!ApplePayは設定した?生活が変わるよ!
  2. スマホの通話料金を劇的に下げる裏ワザ!LINEの無料通話じゃなくて電話番号での通話やで!
  3. iPodやタブレットなど「電話番号のない端末」でLINEを使う裏ワザ!もちろん通話も無料!
  4. ヤフオク詐欺にあった話...これ見て勉強したうえで笑ってやってください...

ダイエットに重要なのは体を「だます」ということです。

人間の体は本来太らないようにできておりますが、この飽和な時代は美味しいものをどんどん生み出してきました。するとどうでしょう。欲深い人間は必要以上に摂取を始めました。しかし人間の体は「いつ食べられなくなるかわからない」と考え出します。

そうなると栄養を脂肪として体に溜め始めます。これが太る原因なんです。
昔はそんなにカロリーの高いものも少なかったので3食きっちり摂っても普通に仕事したり家事したりして適度に運動している人が太るということはなかったんです。しかし昨今ではカロリー過多による生活習慣病が問題視されるほどにまでなっております。

しかし、体をだまし続けることでダイエットは成功させることが容易になります。

だますのは「最近カロリー摂取が少ないけど別に危機的状況じゃないので脂肪として蓄えなくてもいいんですよ〜」とだますのです。

2週間で一気に減量しましょう!
この期間は食事を制限します。しかし健康のことを考えて3食はとってください。
人にもよりますが2週間で減らせるところまで減らしましょう。
そしたら次は体を「だます」番です。
減らした体重を3ヶ月キープします。この期間は食事制限は控えめにしていつもどおりの食事をします。代わりに運動をしながら体重をキープします。
3ヶ月キープできたら体は「この体重がこの体にとってベストな体重なんだ」と洗脳できるわけです。
次にまた2週間で体重を減らせるところまで減らします。
3ヶ月キープ。

これを繰り返しながらベストな体重まで減らしましょう。
この時にしっかり運動して筋肉を維持しないと代謝が悪くなるので結局はリバウンドしてしまいます。
キープ時の運動こそがダイエットをするうえで一番重要なのです。

お役立ち情報をもう1記事読んでみませんか

  1. マクドナルドでポテトやドリンクを無料で貰う裏ワザ!※悪用厳禁
  2. Facebookの投稿を本当に仲の良い友達だけに公開する方法!
  3. これでiPhone7への機種変更も安心!超簡単LINEのトーク履歴引き継ぎ方法

関連記事

  1. ダイエット

    努力したけど成功しなかったダイエット方法

    世間が平和だとだいたいテレビを賑やかせるダイエットネタ。今までもたく…

  2. ダイエット

    ガマンばかりのダイエットは続かない

    ガマンばかりのダイエットはストレスもたまるし本当にツライです。できれ…

  3. ダイエット

    意外と知られていない冬がダイエットに最適な理由

    あぁ〜冬はおこたにみかん。これ定番ですよね。そしてこたつでうたた寝なん…

  4. ダイエット

    眠る基本パターンを作ってダイエットに活かそう

    眠る時の痩せホルモンがダイエットには重要ということはご存知の通りです。…

  5. ダイエット

    ダイエットしないで痩せる方法

    実は私、身長が163センチにも関わらず、体重が87キロもある超肥満体型…

  6. ダイエット

    注目ダイエット成分 その9

    ===================================…

最近の記事

  1. 無料だったのでWACULのAIアナリストというサービスに気軽に登録したらメンドクサイことに・・・
  2. 映画で一番いい席
  3. 外出先からBASEの納品書をiPhoneだけを使ってメールで送信したマル秘な方法
  4. 関西人がiPhone7のSuicaを電車とコンビニで試してみた!Apple Payはかなり使えそう!
  5. 完全なる落とし穴!?iPhone7 / iPhone7Plusに機種変更するのはちょっと考えたほうがいいぞ
  1. ダイエット

    大豆ダイエットの効果?
  2. 役立たずなiPadを仕事で効率よく使えてますか?iPadの活用方法

    iPad

    役立たずなiPadを仕事で効率よく使えてますか?iPadの活用方法
  3. ヤフオク 振込詐欺

    WEB

    まさか私が詐欺被害にあうとは!ヤフオクの振り込め詐欺について語る
  4. a0001_016709.jpg

    裏ワザ

    スーツを激安価格で安く買う方法
  5. Gmailのメールが勝手にゴミ箱に捨てられる現象を防ぐ方法

    WEB

    Gmailが勝手にメールをゴミ箱に捨て続けるのを防ぐ方法
PAGE TOP