震災後、 「家族と過ごす時間が増えた」という人が増えているようです。 また、「お金の為に働いている」という人も増えているようです。 お給料は必要だが、 残業続きで家族との触れ合いタイムがない生活よりも、 「ほどほどのお給 […]
カテゴリー: ライフハック
生理痛薬でイライラをコントロール
生理痛の対処として市販の鎮痛薬を使用している方は意外と多いです。 PMSの時に鎮痛薬を飲んでも効果があります。 基本的には生理痛の鎮痛薬は痛みが起こった時に服用するようにと言われておりますが、 PMSの場合は身体症状に対 […]
人狼が流行る理由
人狼（じんろう）をご存知でしょうか? 村人のフリをして人間を食べてしまう人狼と、 その人狼を探し当てて処刑していくというコミュニケーションゲームです。 詳しいルールは他のサイトで調べてみたらよくわかると思います。 この人 […]
じゃりン子チエのホルモン屋に行った話
この前行ってきましたよ! じゃりン子チエのホルモン屋みたいな店に。 既に串に刺さってるんですよね。 ほいで予め少し焼いてるのでお客さんからオーダーが入ったら 鉄板でじゅ〜っと温めるのです。 そしてこのホルモン焼きがまたう […]
PMSとPMDD
PMSの人の中でも、怒りやイライラなどの精神症状が多く出て、程度のひどいものや、対人関係の摩擦がひどいもの、日常生活が困難なほど意欲や集中力が低下するものは、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれています。 PMSの2〜 […]
体調不良によるダイエット・・・
体調を崩して5日間熱が下がらずに食べられない状況が・・・ 体重落ちましたよ。。。 でも、 やっぱり健康的にダイエットしたいですよね^^; ↓↓↓女性誌で紹介されて今楽天で一番売れているダイエットアイテムです↓↓↓ コスミ […]
ダイエットにはやっぱり運動？
当たり前の事ですが、 意外と理解されないのが運動です。 えっ！？ と思われる方も多いと思いますが、 あれだけ頑張ってご飯一杯分の消費カロリー？？ と言うぐらい運動で消費するカロリーは少ないのです。 そういった内容を目にす […]
PMSは運動でラクになる？
PMSのイライラや悶々とした気分を抑える方法のひとつとして軽い運動をしている方も多いようです。 ウォーキング、ジョギング、ダンス、水泳などの有酸素運動で新陳代謝を活発にして副交感神経を優位にしてリラックス効果を高めるのが […]
PMSとうつ病の違い
PMSなのかうつ病なのか？ 日本では心療内科の先生でもPMSについてよくわかっていない場合があります。 間違ってうつ病と診断されてしまう可能性もあるので気になる方はまず「婦人科」を受診してください。 その後、必要であれば […]
PMS治療に効く食材？
PMSの改善治療に良いとされている食材があります。 それは、、、 腐る食材です。 腐る食材を食べる事でPMSは改善されます。 え？ 腐る食材？？？ と考え込んでしまってはいませんか^^ 難しく考える必要はありません。 腐 […]