できるだけ無理をせずに継続して続けることができるダイエット方法として頑張っていた「晩ご飯ぬきダイエット」ですが・・・ 飲みの誘い等が増える時期なのでちょっとプラスマイナスでプラスになり気味です。。。 ただ、 夕飯を抜いた […]

今日のテレビでやってたのをちょっとだけ見たのですが、 腹式呼吸と肺呼吸で簡単にダイエットができるようです。 方法は難しそうに説明してましたが、 独自の見解では本当に簡単なものでした。 まずは、肺呼吸ではなく腹式呼吸なので […]

先月から始めた「晩ご飯抜きダイエット」ですが、 まだまだ継続中です。 【基本的に無理をしない！】を貫こうと考えているので、 晩ご飯を抜いてもお腹がすけばお菓子は食べます♪ ひとつだけ決めごととして、 夜9時以降は食べない […]

本日は、、、 ダイエット無視で飲みに行ってしまった (*´∀`*) もちろん満腹になるまで食べたり飲んだりしてないですがね。 晩ご飯抜きダイエットも3日に入りましたが、 体の調子が良くなってきたような気がします♪ ↓↓↓ […]

晩ご飯抜きダイエットを開始して2日目。 さすがに寝る前にお腹がすいた。 ダイエットもいいけど 空腹じゃ寝られん。 という事で 煎餅2枚とバナナを食べてしまった。 ダイエット恐るべし。 必ず勝ってみせます！！ ↓↓↓女性誌 […]

自らダイエットに励んでみることにしました。 目標を○○キロ痩せるとかではなく、 期間で設定してみました。 ダイエットの内容 【晩ご飯を食べない。】 ただそれだけ。 基本的に昼ご飯は食べないとマズイですよね。 朝ご飯もでき […]

カレーダイエット！！！ まさにその名の通りです！！！ カレーは辛口だと食べるだけでダイエット効果があるのです。 ある程度の辛さが効いたカレーはまず、 胃や腸といった内蔵を活性化させるのです。 「さっきあれだけカレー食べた […]

青汁というと思い出すのはあのCM 「あぁ〜マズイ！！もう一杯！！」 懐かしいですね〜♪ 今回ご紹介する青汁ダイエットですが、 なぜ青汁を飲むだけでダイエット効果があるかと申しますと、 便秘が解消されるからです！ えっ？ […]

夏までにポッコリお腹を凹ましたい。 そんな女性はたくさんいますよね。 もちろんダイエットしたい男性もたくさんいます。 でも簡単には痩せる事はできません。 なぜダイエットって難しいのでしょうか？？？ 答えは超簡単です。 き […]