この投稿を見たあと人生が変わります！と少し大げさな出だしですが本当に足を細くしたい人は必見です♪ 男性でも女性でも言える事ですが、足を組んで座る人が非常に多いです。 足を組む事で骨盤が歪んだり脊柱にも影響を与えます。骨盤 […]

ダイエットで一番つらいのは食事制限ですよね。このつらい食事制限ですがなぜつらいのでしょうか？ それは食べたいのにガマンするからです。 では食べたくならないようにすればいいんじゃね？お腹が空かないようにすればいいんじゃね？ […]

ダイエットのひとつとして半身浴を頑張っている方も多いと思います。私も半身浴はよくやります。丸腰だとヒマなので本を読んだり、スマホで映画を見たり、最近ではタブレットと外付けキーボードを持ち込んでお風呂で半身浴をしながらブロ […]

ザバスウエイトダウンって豆乳で飲んでもいい? 常用しているザバスウエイトダウン。 飲むだけ飲んで運動を怠っている場合どうなるのかという実験をしてみました。 ウソです。 運動する暇がないぐらい忙しかったのです。 ウソです。 […]

ダイエットサプリとかいろいろあるけど 巷ではいろいろなダイエット情報が蔓延しているほど現代の生活習慣病でもある【肥満】。 肥満と聞いただけで「それ以上言わないで〜」と耳を塞ぎたくなる方も多いでしょう。 ということで私も一 […]

これはアメリカの人が45kg痩せた時に取った行動です。 45kgって軽めの成人女性一人分ぐらいの体重ですよ！ 「水を飲む」ジュースやお酒は飲まずにノドの乾きはひたすら水を飲みます。 「タンパク質重視の食事」卵やお肉などで […]

最近、ダイエットに励む中学生が多いと聞く。 思春期なので他人より少しお肉が気になる程度でも「ダイエットをしなくては！！」と考えてしまうのである。 もちろん健康被害が起こるほどのおデブさんはダイエットをした方がよい。 そう […]

最近何かと話題になっている酵素ダイエットですが、「えっ？酵素ダイエットって何？」という方がいそうなので簡単に説明。 酵素ドリンクというのがダイエットに効くらしいです。 それを飲んでおけばとりあえずダイエットになるんじゃね […]

食事制限してダイエットする方法は、、、 ありません。 食事制限しても痩せないのです。 「え？私痩せたよ^^」と言う方もいるかも知れないが、それはウソである。 体脂肪率を測った事があるでしょうか？ 食事制限をすると一時的に […]

テレビを見ていてビックリしました！！ こんなダイエット方法があったのか！！！？ いまだに信じられませんが実践してみようと思いました。 その名も スロージョギングダイエット！！ このダイエット方法はとてもシンプルです。 ゆ […]