いろんなダイエット方法が蔓延るこのご時世、 まさか最終的に回り回ってここに帰ってきてしまうとは！！！ 【噛むだけダイエット】 そうです。 誰もが一度は始めた事があるあの噛むだけダイエットです。 始めたはいいけど意識しない […]

主菜の中でも意外と見落としがちな魚料理のカロリー。 「青魚は体にいい」という理由で、カロリーを気にせず食べていませんか？ 魚も肉と同様、主な栄養素はたんぱく質と脂質。特に青魚は脂が多いのが特徴 です。サンマ、カツオ、イワ […]

キチンキトサン エビやカニなどの殻に含まれる不溶性の植物繊維成分です。 コレステロールや脂肪の吸収を促す胆汁酸を便といっしょに 排出してくれるので、吸収を抑えてくれる効果が期待できます＾＾

今アメリカで話題のダイエット方法があります。 なぜ流行っているのか？ 答えは簡単！ ラクチンだから☆ なんと寝るだけのダイエットできるとな！ しかも空腹に耐えるわけでもなく激しい運動をするわけでもないのです。 本当に寝る […]

“ダイエットが続かないわけ” たとえば、２０キロのダイエットをしようと決めたとしましょう。 ジムに通ったり、食事に気をつけたりして、仮に、一週間に１キロのペースで減量をすることにしたとします。 （もちろん、実際にはこんな […]

「1回で3人前は食べないと満足できない」 「食事制限はすぐに挫折してしまう」 「常に何か食べてないと不満」 あなたは、このような方が痩せることは不可能だと思うでしょう。 しかし私は、「このような方が痩せることは可能である […]

体の線は細いけど二の腕たぷたぷな方いますよね。 男性目線ではあのたぷたぷはあれはあれで良かったりもしますが、 やっぱりスレンダーボディに憧れる女性にとってはあの二の腕のたぷたぷは何とかして無くしたい！！ でも二の腕って実 […]

ガマンばかりのダイエットはストレスもたまるし本当にツライです。 できれば食べたい。でも動きたくない。 そんな方にオススメのダイエット方法として、 「いつも少量だけオヤツを用意しておく！」ということです。 ダイエット中にオ […]

タイ製のヤンピーホスピタルダイエットというダイエット薬がかなりヤバいようです。 実は日本では認可されていない薬で死亡例も4件あるようです。 4件というと少ないようにも感じられますが、 ほとんどの人は不幸中の幸いで救急搬送 […]