今回は、ダイエット成功者の方をご紹介していきます。 彼女のお名前は、芦屋玲奈さん(19)といいます。 過去にレコーディングダイエットをしていた芦屋さんですが、２kgだけ痩せた後に、結局挫折してしまったそうです。 『ＮＯ！ […]

先月、一時的に日差しや気温が上がった時の話ですが、知人が偏頭痛がひどくなって大変！と嘆いていました。 日差しが強くなって来ると、症状が出てくるそうなのです。 最近は、また少し肌寒い日が続いていますが、実は、春の日差しとい […]

こんにちは、 新学期の始まりですね！ 始業式、入学式、 高校デビュー、大学デビュー！ 新たなスタートです。 あなたはデビューの予定はありますか？ 私の場合は、 大学まで90キロありましたから デビューは遅いんです。（笑） […]

玄米はカラダに悪いの？ 玄米を食べると、 鉄分が不足し、大腸がんになって早死にするってホント？ 玄米を食べると、 鉄分が不足してカラダに悪い。 また、玄米を食べると癌になる？？ このような疑問を持つ方もいるでしょう。 以 […]

よく読者の方から「ダイエットをがんばってるのに、なんで痩せられないか分かりません」というメールを頂くことがあります。 これはなぜかといいますと、がんばっていると思ってやっていることが、実は逆に「体にとって良くないことをや […]

アメーバニュースでは、 浜崎あゆみのダイエット法について書いている。 最近は食生活の改善に加えて、 メンタル面の重要性を感じているそう。 「これ食べたら太るな～」と考えるのではなく、 「これおいしかったな～」と考えるとい […]

さて、まず昨日のおさらいです。 腹筋が弱ってしまいデロ～ンとなったポッコリお腹を、カッコいいお腹にするにはどうすればよいか？ それは、お腹の入れ物である腹筋を自分の理想の形にしなければなりません、という話をしました。 そ […]

あなたは、パソコンや携帯電話を使って買い物できる、 “ネットショッピング”を利用したことはありますか？ 「○○　激安」などで検索すれば、だいたい欲しいものが見つかりますね。 インターネットがあれば、どこにいても何でもお買 […]

さて、本日はズバリお腹のお肉を何とかする方法をお伝えします。 気になる「ポッコリお腹」を何とかしましょう！！ 読者さんで、食事をする度にお腹が「ポッコリする」ということに悩んでいる人はいませんか？ 「あ！私のことだ」と思 […]

【◎】ダイエットに成功するには 好奇心があるほど良い。 ？あの食品は何カロリーだろう？ ？あの人はお尻が小さいな、どんな努力をしているのだろう？ ？毎回失敗する原因はなんだろうか？ 【×】反対に、失敗する者は 不安を増大 […]