“ダイエットが続かないわけ” たとえば、２０キロのダイエットをしようと決めたとしましょう。 ジムに通ったり、食事に気をつけたりして、仮に、一週間に１キロのペースで減量をすることにしたとします。 （もちろん、実際にはこんな […]

「1回で3人前は食べないと満足できない」 「食事制限はすぐに挫折してしまう」 「常に何か食べてないと不満」 あなたは、このような方が痩せることは不可能だと思うでしょう。 しかし私は、「このような方が痩せることは可能である […]

体の線は細いけど二の腕たぷたぷな方いますよね。 男性目線ではあのたぷたぷはあれはあれで良かったりもしますが、 やっぱりスレンダーボディに憧れる女性にとってはあの二の腕のたぷたぷは何とかして無くしたい！！ でも二の腕って実 […]

ガマンばかりのダイエットはストレスもたまるし本当にツライです。 できれば食べたい。でも動きたくない。 そんな方にオススメのダイエット方法として、 「いつも少量だけオヤツを用意しておく！」ということです。 ダイエット中にオ […]

タイ製のヤンピーホスピタルダイエットというダイエット薬がかなりヤバいようです。 実は日本では認可されていない薬で死亡例も4件あるようです。 4件というと少ないようにも感じられますが、 ほとんどの人は不幸中の幸いで救急搬送 […]

さて、私はよくダイエットを、「試験」に置き換えることがあります。 ただ試験と言っても、一昨日とは別の意味です。 別の意味というのは、「ダイエット成功」を「試験合格」として考えてみると、色々なことが見えてくるということです […]

朝食を食べますか？ それとも食べませんか？ 朝食は食べた方が体に良いと言われていますが、それは本当は違うという説が出てきました。 人間は、食べてから排泄までに15〜18時間ぐらいかかるようです。 つまり、晩ご飯を食べてか […]

私はよく、「ダイエットとストレスには深い関係がある」、 というお話しをしていると思います。 ・ストレスは理想体型の大敵。 ・ダイエットはストレスの生みの親。 「ストレスが強いと痩せられない」、つまり、 「ダイエットしてい […]

多くの方から「自分が痩せたい理由」が送られてきました。 その中で一番多かったのが、「自分を変えたいから」「自分に自信を持ちたいから痩せたい」という内容のものでした。 あなたももしかすると、「自分を変えたい」「自分に自信を […]

さて、2週間くらい前にも一度お伝えしましたが、「ダイエットで一番大切なのは、実はなぜ痩せたいのかを、きちんと理解すること」です。 これは特に女性に多いのですが、常に「ダイエットしなくちゃ」と思っている人が、非常に多いよう […]