よく読者の方から「ダイエットをがんばってるのに、なんで痩せられないか分かりません」というメールを頂くことがあります。 これはなぜかといいますと、がんばっていると思ってやっていることが、実は逆に「体にとって良くないことをや […]

アメーバニュースでは、 浜崎あゆみのダイエット法について書いている。 最近は食生活の改善に加えて、 メンタル面の重要性を感じているそう。 「これ食べたら太るな～」と考えるのではなく、 「これおいしかったな～」と考えるとい […]

さて、まず昨日のおさらいです。 腹筋が弱ってしまいデロ～ンとなったポッコリお腹を、カッコいいお腹にするにはどうすればよいか？ それは、お腹の入れ物である腹筋を自分の理想の形にしなければなりません、という話をしました。 そ […]

あなたは、パソコンや携帯電話を使って買い物できる、 “ネットショッピング”を利用したことはありますか？ 「○○　激安」などで検索すれば、だいたい欲しいものが見つかりますね。 インターネットがあれば、どこにいても何でもお買 […]

さて、本日はズバリお腹のお肉を何とかする方法をお伝えします。 気になる「ポッコリお腹」を何とかしましょう！！ 読者さんで、食事をする度にお腹が「ポッコリする」ということに悩んでいる人はいませんか？ 「あ！私のことだ」と思 […]

【◎】ダイエットに成功するには 好奇心があるほど良い。 ？あの食品は何カロリーだろう？ ？あの人はお尻が小さいな、どんな努力をしているのだろう？ ？毎回失敗する原因はなんだろうか？ 【×】反対に、失敗する者は 不安を増大 […]

実は私、身長が１６３センチにも関わらず、体重が８７キロもある超肥満体型でした。 でも、ちょっとしたことを知っただけで… なんと、ダイエットを一切することなく『２９キロ』も痩せることに成功したのです！ もし、あなたが、なに […]