間接痛の予防にはこれを食べる

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間接痛の予防にはこれを食べる

歳取ると身体の節々が痛くなります、、、俗にいう間接痛です。
舞の海さんのCMでもお馴染みのグルコサミンを購入するのもいいですが家庭でも手軽に間接痛の予防ができます。

間接痛予防にはマグロの山かけを食べましょう!

山芋はビタミンEや関節軟骨と同じ成分のコンドロイチンを含んでおります。マグロに含まれるオメガ3脂肪酸は間接痛の痛みを防ぐ働きがあります。
また、ビタミンEはオメガ3脂肪酸の酸化を抑える働きもあるので2つの相乗効果が期待できます。

そしてマグロの山かけに桜えびをトッピングすることでグルコサミンも摂れるという最強の相乗効果を演出することも可能です^^


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