ダイエット

ダイエットで重要なのは見た目!体重だけにこだわるのはやめましょう

人気のおすすめ記事

  1. iPhone7/iPhone7Plusユーザー必見!ApplePayは設定した?生活が変わるよ!
  2. スマホの通話料金を劇的に下げる裏ワザ!LINEの無料通話じゃなくて電話番号での通話やで!
  3. iPodやタブレットなど「電話番号のない端末」でLINEを使う裏ワザ!もちろん通話も無料!
  4. ヤフオク詐欺にあった話...これ見て勉強したうえで笑ってやってください...

よくダイエットの目標としていつまでに◯◯kg痩せる!と仰るかたがいます。

しかしダイエット業界でよく言われてるのは「体重は減っているが見た目は変わっていない」ということです。

これは主に食事制限だけで体重を減らした人に見られる減少です。

ダイエットの目的は何ですか?太っているのが醜いとかモテたいとかでしょう。
あなたは普段から自分の体重を他人に公開してますか?街中を歩いている時に「私は77kgです」と名札をつけていますか?
そんな人はいません。

つまりあなたの体重なんか誰も興味ないし知っても得しないんです。

しかし見た目は重要です。
先ほどの欲求点である「モテたい」「痩せてた方が美人」というのは全て見た目の話です。
極端に言うと体重が増えても痩せて見えればそれでいいんです。

ではなぜ「体重は減っているが見た目は変わらない」という現象が起こるのでしょうか?
これは健康的なダイエットに取り組まないからです。
ダイエットをする時に一番気をつけないといけないのは運動をして筋肉量を減らさないということです。
「体重を減らしたはいいが筋肉量が減って体がたるんできた」というのは高齢者ダイエットで一番多い悩みです。
また、「肌にハリやツヤがなくなって老けて見られるようになった」というのも多いです。

きちんと必要な栄養を摂取して筋肉量を維持しながらダイエットすればどれも解決できることばかりです。
最短距離でラクして痩せようと食事制限や置き換えダイエットをするからキレイに痩せられないのです。

体重以上に見た目で勝負しましょう!
若々しい肉体は人を惹きつけますよ^^

お役立ち情報をもう1記事読んでみませんか

  1. マクドナルドでポテトやドリンクを無料で貰う裏ワザ!※悪用厳禁
  2. Facebookの投稿を本当に仲の良い友達だけに公開する方法!
  3. これでiPhone7への機種変更も安心!超簡単LINEのトーク履歴引き継ぎ方法

関連記事

  1. ダイエット

    ウォーキングダイエット

    ウォーキングダイエットウォーキングダイエットは基本中の基本です。ウォー…

  2. ダイエット

    ヤンピーホスピタルダイエットに注意!!

    タイ製のヤンピーホスピタルダイエットというダイエット薬がかなりヤバいよ…

  3. ダイエット

    けっこう簡単なダイエット方法

    自らダイエットに励んでみることにしました。目標を○○キロ痩せるとかでは…

  4. ダイエット

    無料で短期間ダイエット^^

    夏までにポッコリお腹を凹ましたい。そんな女性はたくさんいますよね。もち…

  5. ダイエット

    体調不良によるダイエット・・・

    体調を崩して5日間熱が下がらずに食べられない状況が・・・体重落ちました…

  6. ダイエット

    晩ご飯抜きダイエット

    本日は、、、ダイエット無視で飲みに行ってしまった (*´∀`*)もちろ…

最近の記事

  1. 外出先からBASEの納品書をiPhoneだけを使ってメールで送信したマル秘な方法
  2. 関西人がiPhone7のSuicaを電車とコンビニで試してみた!Apple Payはかなり使えそう!
  3. 完全なる落とし穴!?iPhone7 / iPhone7Plusに機種変更するのはちょっと考えたほうがいいぞ
  1. ダイエット

    筋肉の維持でむくみは解消される
  2. ダイエット

    半身浴で痩せるためには効果を倍増させるのが手っ取り早いんじゃない
  3. 休憩とサボリの境目

    仕事論

    仕事中に昼寝って休憩?休憩とサボリの境目は?
  4. 健康・病気

    虫歯もないのに歯が痛むのはPMSのせい
  5. a1180_003074.jpg

    IT

    病院の待ち時間は短縮されない?処方箋薬のネット販売が禁止
PAGE TOP