ダイエット

睡眠不足だと太る食べ物を選んでしまう

タイムセールNow!!今だけ超安のamazonセール開催中! いま楽天市場でめちゃくちゃ売れてるやつランキング!

人気のおすすめ記事

  1. 【悪用厳禁】マクドナルドでポテトやドリンクを無料で貰う裏ワザ!
  2. 駐車場代を無料にする裏技がけっこう秀逸!
  3. LINEの無料通話で品質が悪いと思う人はココをチェックしてみ
  4. iPhoneやiPadで使える専用ゲームコントローラーを買ってみた
  5. スマホの通話料金を劇的に下げる裏ワザ!
  6. iPodやタブレットなど「電話番号のない端末」でLINEを使う裏ワザ!もちろん通話も無料!
  7. ヤフオク詐欺にあった話...これ見て勉強したうえで笑ってやってください...

寝不足=濃い味

寝不足が続いている時とか濃い味付けの食べ物が欲しくなりますよね。
あれ何でなんでしょうね〜。

実はこれ医学的にも立証されていることらしいです。

睡眠不足の人はそうでない人と比べると食欲が増すようです。
10時間睡眠グループと4時間睡眠グループにわけて実験した結果、4時間睡眠の寝不足グループには「食欲を増進させる体内物質が増え、食欲を減退させる体内物質が減少する」というデータがとれました。
更に、怖いことに味の濃い炭水化物を欲するようになるようです。

太る原因はここかっ!!!

というぐらい寝不足というのは太る食へ繋がっていたのです。
確かに経験ありますもんね。
疲れている時(寝不足の時)など甘いものが欲しくなったりマクドナルドのテリヤキマックバーガーが食べたくなったり・・・それは私だけでしょうかね。。。

とにかく睡眠不足で太りやすい食べ物を欲するのは脳レベルのことなので抑えようとして抑えられるものではありません。日々の良質な睡眠こそがダイエットへの近道なのかも知れませんね。

タイムセールNow!!今だけ超安のamazonセール開催中! いま楽天市場でめちゃくちゃ売れてるやつランキング!

関連記事

  1. ダイエット

    ダイエット日記

    こんにちは、新学期の始まりですね!始業式、入学式、高校デビュー…

  2. ダイエット

    午前中に陽の光を浴びないと痩せない?

    我々の体は毎日のメンテナンスが必要です。メンテナンスを怠ると翌日の仕事…

  3. ダイエット

    ダイエット始めました!まずはレコーディングダイエット

    地味にダイエットを開始しました。というのも最近、久しぶりに会う全ての人…

  4. ダイエット

    今、毎日ドカ食いしているとしても、こうすれば痩せられます

    「1回で3人前は食べないと満足できない」「食事制限はすぐに挫折して…

  5. ダイエット

    ダイエット方法 中学生

    最近、ダイエットに励む中学生が多いと聞く。思春期なので他人より少しお肉…

  6. ダイエット

    ダイエットブログ開始

    本日よりダイエットブログを開始いたします!実は今までも書いていたこと…

最近の記事

  1. メルカリ 裏技
  2. MacのNumbersで右側に表示されているエリアを非表示にして消す方法
  3. マクドナルドのWi-Fiがやっぱり使えない件
  1. 雪塩ちんすこう

    食事

    沖縄みやげでもらった雪塩ちんすこうが美味しかった
  2. ダイエット

    1ヶ月のダイエット
  3. Facebookビデオアプリ

    IT

    テレビにFacebook機能搭載!?サムスンが仕掛けてきたぞ!
  4. 格安SIM

    ワイヤレスゲートで申し込んだけどマクドナルドでmobilepointでWiFiに…
  5. ダイエット

    スポーツジムで勧められたダイエットサプリBurnUpSlimを1ヶ月試してみた結…
PAGE TOP