ダイエット

意外と知られていない冬がダイエットに最適な理由

amazonタイムセール会場はこちら!今がチャンス! パソコン&周辺機器50〜90%OFF商品はこちら!
※ブックマークをお忘れなく ^^

人気のおすすめ記事

  1. 駐車場代を無料にする裏技がけっこう秀逸!
  2. ニンテンドースイッチをモバイルバッテリーで充電できるか試してみた
  3. プレミアムフライデー!皆さんの様子をまとめてみた・・・
  4. 【悪用厳禁】マクドナルドでポテトやドリンクを無料で貰う裏ワザ!
  5. 極限まで薄い!財布にもできる究極の革名刺入れ
  6. LINEの無料通話で品質が悪いと思う人はココをチェックしてみ
  7. iPhoneやiPadで使える専用ゲームコントローラーを買ってみた
  8. スマホの通話料金を劇的に下げる裏ワザ!
  9. iPodやタブレットなど「電話番号のない端末」でLINEを使う裏ワザ!もちろん通話も無料!
  10. ヤフオク詐欺にあった話...これ見て勉強したうえで笑ってやってください...

あぁ〜冬はおこたにみかん。これ定番ですよね。
そしてこたつでうたた寝なんかしてしまった日にはもう極楽極楽です。

ダイエットに最適な季節は冬?

夏は暑くて汗もダラダラ流れるしダイエットはやっぱり夏でしょ!?と言う方はたくさんいます。
実は夏にたくさん運動して痩せた気になっているのは汗が出て身体から水分が抜けただけです。
(もちろん動けば動いた分だけ脂肪は燃えてます)
しかし、同じだけ運動するなら冬が一番ダイエットに効きます。
身体から水分を抜くだけのダイエットでは水を飲めば体重は元に戻ってしまいます。
本当の意味で痩せるには筋肉量を増やし基礎代謝を高め、脂肪をどんどん燃焼させなくてはいけません。
一生懸命頑張って運動しても暑い夏より寒い冬の方が汗はかきにくいですが脂肪は燃えます。

なぜ冬は脂肪が燃えやすいのか

冬の寒い日に外に出てたら体がブルブル震えますよね。
あれは体が少しでも温まろうとしてブルブル震えるという行動をとっているのです。
つまり、寒ければ体は勝手に体内のエネルギーを消費して発熱するのです。

といっても実際には寒いところでブルブル震えるだけだと風邪をひいてしまいます。
バカなのに風邪をひいてしまいます。

ではどのようにすればいいのでしょうか。

エアコンの設定温度を普段より少し低めに設定しましょう!
地球にもお財布にも体にも優しくなれます。
少し肌寒いかな〜と感じるぐらいの温度の室内で運動するのが最も理想的な冬のダイエット方法です。

冬は汗をかきにくいですがしっかり運動することで体内ではジワジワと脂肪が燃焼しているのです。

冬は太るというイメージが強いですが、お鍋を囲んでビールを飲み過ぎるからそういうイメージがついているだけですorz

お役立ち情報をもう1記事読んでみませんか

  1. Facebookの投稿を本当に仲の良い友達だけに公開する方法!
  2. これでiPhone7への機種変更も安心!超簡単LINEのトーク履歴引き継ぎ方法

関連記事

  1. ダイエット

    マテ茶ダイエット

    最近CMでもよく見かけると思うのですが、太陽のマテ茶というのが人気です…

  2. ダイエット

    浜崎あゆみ、食べても太らない生活&マインドを語る

    アメーバニュースでは、浜崎あゆみのダイエット法について書いている。…

  3. ダイエット

    甘いものが止まらない?

    突然ですが、あなたは缶コーヒーが好きですか?実は、私はかつて「缶コ…

  4. ダイエット

    無料で短期間ダイエット^^

    夏までにポッコリお腹を凹ましたい。そんな女性はたくさんいますよね。もち…

  5. ダイエット

    無意識に痩せる方法?

    本日は、無意識をちょっと意識するだけで痩せられる、というお話しです。…

  6. ダイエット

    食事制限ダイエット方法

    食事制限してダイエットする方法は、、、ありません。食事制限しても痩せな…

最近の記事

  1. MacでWindows7やWindows10を使えるのか?
  2. クーポンチケットサイトのポンパレが終了!
  3. 日曜ドラマの「小さな巨人」が初回からおもしろい空気出しまくり
  4. 格安SIMや格安スマホがなぜ安いのかわからない人が多すぎて困る
  1. NEWニンテンドー3DS LLが永遠に赤チカという危機的状況に!直す方法はこちら

    ゲーム

    NEWニンテンドー3DS LLが永遠に赤チカという危機的状況に!直す方法はこちら…
  2. ヤフオク落札者が全く連絡してこなかったうえに逆ギレするという事件が発生

    WEB

    ヤフオク落札者が全く連絡してこなかったうえに逆ギレするという事件が発生
  3. ダイエット

    午前中に陽の光を浴びないと痩せない?
  4. 松屋の牛丼の値段290円!しかも味噌汁付き!もう自炊やめた!

    食事

    松屋の牛丼の値段290円!しかも味噌汁付き!もう自炊やめた!
  5. 北海道ミルクパイ

    食事

    マクドナルドで噂の北海道ミルクパイを食べてきた
PAGE TOP