自らダイエットに励んでみることにしました。
目標を○○キロ痩せるとかではなく、
期間で設定してみました。
ダイエットの内容
【晩ご飯を食べない。】
ただそれだけ。
基本的に昼ご飯は食べないとマズイですよね。
朝ご飯もできれば食べておきたい。
となると、
晩ご飯を抜くのがいいような気がしただけです。
晩ご飯を食べるメリットを考えてみたのですが、
究極にお腹がすいてる時に「食べて満足する」ぐらいしかなかったので。。。
食べてもあとは寝るだけやし。
食費としても一番お金のかかる食事ですし。。。
いろんな事を考えた結果として晩ご飯を抜くというのはメリットだらけだという事に気がついたわけです。
もちろんダイエットという意味でも効果はあると思います。
体重が減るというのは、
「1日に摂取したカロリー」 ＜ 「1日に消費したカロリー」
という事なので、
運動して頑張れない私は、
単純にカロリー摂取を1食分減らせばいいと考えたわけである。
8月末まで限定で！
目標は短く区切って設定しないと必ず失敗します。
とりあえず1ヶ月間このダイエット＆節約生活を送ってみて何が変わったのかを報告させていただきます。
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