腹式呼吸&肺呼吸ダイエット

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今日のテレビでやってたのをちょっとだけ見たのですが、

腹式呼吸と肺呼吸で簡単にダイエットができるようです。
方法は難しそうに説明してましたが、
独自の見解では本当に簡単なものでした。
まずは、肺呼吸ではなく腹式呼吸なので
胸ではなくお腹が膨らむように大きく深呼吸します。
ふ〜〜〜っと息を吐いたら次は肺呼吸です。
お腹を極限まで凹ませて胸に大きく空気をためるようにスゥ〜〜〜〜っと吸ってください。
極限まで空気をためた状態で10秒キープ。
これを3セット。
1日3回やります。
ただ腹式呼吸と肺呼吸を何回か繰り返すだけです。
たったそれだけで、
簡単に痩せれます。
究極の無料 短期間ダイエットとなるでしょう^^

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