ダイエット

ダイエットにはまず腹筋を?

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男性はデブリンでも意外とすぐにある程度までなら痩せる事ができます。

同じようにしても女性は痩せれません!

その違いは筋肉量にあります。

女性に比べて男性は圧倒的に筋肉が多いのです。

痩せるにはまず体の中の大きな筋肉に刺激と負荷を与えて成長させます。

そしたら消費カロリーがアップします。

つまり代謝アップです。

もっと簡単に言うと「何もしなくても消費するカロリー量が増える」という事です。

体の中で大きな筋肉は

お腹とお尻と太ももです。

ここを重点的に鍛えれば自然と代謝のいい体を作る事ができるわけです。

さあ思い立ったらすぐに行動しましょう!!!

ダイエットは日々の腹筋から始まると言っても過言ではないでしょう^^

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