ダイエット

めちゃくちゃ簡単!たったこれだけで足は細くなるしお腹もへこむ!驚異の座るだけダイエット

タイムセールNow!!今だけ超安のamazonセール開催中! いま楽天市場でめちゃくちゃ売れてるやつランキング!

人気のおすすめ記事

  1. 【悪用厳禁】マクドナルドでポテトやドリンクを無料で貰う裏ワザ!
  2. 駐車場代を無料にする裏技がけっこう秀逸!
  3. LINEの無料通話で品質が悪いと思う人はココをチェックしてみ
  4. iPhoneやiPadで使える専用ゲームコントローラーを買ってみた
  5. スマホの通話料金を劇的に下げる裏ワザ!
  6. iPodやタブレットなど「電話番号のない端末」でLINEを使う裏ワザ!もちろん通話も無料!
  7. ヤフオク詐欺にあった話...これ見て勉強したうえで笑ってやってください...

この投稿を見たあと人生が変わります!
と少し大げさな出だしですが本当に足を細くしたい人は必見です♪

男性でも女性でも言える事ですが、足を組んで座る人が非常に多いです。

足を組む事で骨盤が歪んだり脊柱にも影響を与えます。
骨盤が開いてしまい、結果お尻が大きくなってしまいます。

もう諦めている人はいいかも知れませんが若い女性ならビッグヒップはできるだけ敬遠したいものですよね。

では始めましょう!!

まだ間に合う足を細くするダイエット方法の伝授です!

「内転筋」を鍛えましょう!

え?内転筋?何ですかそれ?

↑ここです。

いつも何気なくイスに座っていると思いますが、

  • 足を組んでいませんか?
  • 猫背になっていませんか?
  • 深く座っていませんか?

まずはイスに座る時にこれらを意識しましょう。

背筋を伸ばしピシッと座るのは非常にしんどいのです。
が、実は人間にとって一番ラクで体重のかかるバランスも取れていて一日座り仕事を終えた後の疲労感が全く違います。

正しい姿勢で座るという事はしんどいですが、これは幼少期からの悪い姿勢が身に付いてしまっているだけです。
正しい姿勢で座る事に体が慣れてくれば日中の事務仕事もらくらくこなせるようになります。

ここでちょっと小ネタ。
どうしても座り仕事が多い職種にPC作業というのが多いご時世です。
このPCのモニタ位置を変えるだけで姿勢の疲労感は大きく違ってきますので自分にあったモニタ位置を探し当てましょう!!

で、正しい姿勢にも慣れてきたら、というか慣れなくてもダイエットが目的なら正しい姿勢でイスに座りながら意識して「ひざとひざをくっつけて」座ってみましょう。

これは女性なら慣れているかも知れませんが、男性の場合は就職面接の時ぐらいしか取らない姿勢です。

意識しながらこの姿勢を取れるようになれば1ヶ月後には・・・

なんとも微笑ましい人生が待っている事でしょう^^v

タイムセールNow!!今だけ超安のamazonセール開催中! いま楽天市場でめちゃくちゃ売れてるやつランキング!

関連記事

  1. ダイエット

    ファスティングダイエットは内蔵を休めるためだけにやろう

    ファスティングダイエットというダイエット方法が流行っております。様々…

  2. ダイエット

    え?デブ路線走ってる?今すぐライフスタイルチェックしよう

    セルライトができやすい体かどうかをチェックしましょう。 たばこを吸って…

  3. ダイエット

    胃袋ダイエット??

    胃袋ダイエットなるものが存在するとな。どんなダイエット方法かと言うと、…

  4. ダイエット

    ダイエット2日目

    晩ご飯抜きダイエットを開始して2日目。さすがに寝る前にお腹がすいた。ダ…

  5. ダイエット

    体調不良によるダイエット・・・

    体調を崩して5日間熱が下がらずに食べられない状況が・・・体重落ちました…

  6. ダイエット

    7時間睡眠はダイエットに最適

    眠り初めの3時間で効率よくダイエット睡眠ダイエットとは、成長ホルモ…

最近の記事

  1. メルカリ 裏技
  2. MacのNumbersで右側に表示されているエリアを非表示にして消す方法
  3. マクドナルドのWi-Fiがやっぱり使えない件
  1. Google日本語入力以外のIMEはいらん!Macのキーボード入力で他のIMEを削除する方法

    Mac

    Google日本語入力以外のIMEはいらん!Macのキーボード入力で他のIMEを…
  2. SMARTalk

    アプリ

    私が050PlusよりSMARTalkをオススメする理由はコレだ
  3. iPad

    4日間iPad miniで生活をしていて結論が出た!iPhoneイラネ
  4. 大学生も高校生も就職は不安だと思うけどこう考えれば人生ラクかもね

    仕事論

    大学生も高校生も就職は不安だと思うけどこう考えれば人生ラクかもね
  5. ダイエット

    お腹周りをスッキリさせるには?2
PAGE TOP