ダイエット

普通サイズの服を着たいためのダイエット開始

amazonタイムセール会場はこちら!今がチャンス! パソコン&周辺機器50〜90%OFF商品はこちら!
※ブックマークをお忘れなく ^^

人気のおすすめ記事

  1. 駐車場代を無料にする裏技がけっこう秀逸!
  2. ニンテンドースイッチをモバイルバッテリーで充電できるか試してみた
  3. プレミアムフライデー!皆さんの様子をまとめてみた・・・
  4. 【悪用厳禁】マクドナルドでポテトやドリンクを無料で貰う裏ワザ!
  5. 極限まで薄い!財布にもできる究極の革名刺入れ
  6. LINEの無料通話で品質が悪いと思う人はココをチェックしてみ
  7. iPhoneやiPadで使える専用ゲームコントローラーを買ってみた
  8. スマホの通話料金を劇的に下げる裏ワザ!
  9. iPodやタブレットなど「電話番号のない端末」でLINEを使う裏ワザ!もちろん通話も無料!
  10. ヤフオク詐欺にあった話...これ見て勉強したうえで笑ってやってください...

投稿者:たまごろうさん


大雪が降った日、突然走り始めました。
目的はダイエットでした。

それまでに通販サイトで服をいくつも選んでいたのですが、大きいサイズの服をみるのがほとほといやになっていたための行動でした。
3年前、筋トレとジョギングで10キロ落としたことがある私は、今回もこの方法でいけると思っていました。

しかし、状況はそう甘くありませんでした。

走ると腰が痛くなりました。
体重は70キロほどあったので食制限をしようと思いました。
丁度美容院の雑誌で糖質制限ダイエットというのがあり、コンビニで見かけた雑誌には詳しくやり方が載っていたので試みました。
しかし、空腹に親しむのも楽ではありませんでした。何が糖質が多いのか頭に叩き込むのに時間がかかりますし、そう長い期間やるのもいいダイエット方法ではないようでした。そして、なによりつらかったです。結局10日ほどでやめました。

その後雑誌に載っていた、家でもできる有酸素運動プログラムを始めました。筋トレもはじめました。 歳をとって代謝が落ちた可能性を危惧して燃焼系のサプリ、L-カルニチンとαリポ酸、オルニチンをとり始めました。また、手帳を買って来て、睡眠時間、とった食事、体重、有酸素運動と筋トレを行ったかを記入し始めました。

記入を始めたのが1月29日で、最初に走り始めた日から3キロ落としています。
今もダイエットは継続中です。長いスパンでみようと思います。

お役立ち情報をもう1記事読んでみませんか

  1. Facebookの投稿を本当に仲の良い友達だけに公開する方法!
  2. これでiPhone7への機種変更も安心!超簡単LINEのトーク履歴引き継ぎ方法

関連記事

  1. ダイエット

    筋肉の維持でむくみは解消される

    意外と気になる体のむくみ。肥満とは異なりますが気になりますよね。…

  2. ダイエット

    注目ダイエット成分

    キチンキトサンエビやカニなどの殻に含まれる不溶性の植物繊維成分です…

  3. ダイエット

    ダイエット用のザバスウエイトダウンを牛乳ではなく豆乳で飲んでみた

    ザバスウエイトダウンって豆乳で飲んでもいい?常用しているザバス…

  4. ダイエット

    インターバルウォーキングダイエットとは

    夏の甲子園で超スローカーブを披露して一躍有名人になった東海大四の西嶋亮…

  5. ダイエット

    眠る基本パターンを作ってダイエットに活かそう

    眠る時の痩せホルモンがダイエットには重要ということはご存知の通りです。…

  6. ダイエット

    ヤンピーホスピタルダイエットに注意!!

    タイ製のヤンピーホスピタルダイエットというダイエット薬がかなりヤバいよ…

最近の記事

  1. マクドナルドのWi-Fiがやっぱり使えない件
  2. メルカリ 裏技
  3. メルカリ 裏技
  4. ホリエモンの新著書「多動力」を読んでみた!レビューが酷かったのでメス入れる!
  5. メルカリがより売れやすいように進化している!最新のメルカリで儲ける方法はこれだ!
  1. 英字新聞は写真が映えすぎて最高

    マーケティング

    楽天で背景用の英字新聞を購入したらオマケでアメがついてきた!これは怖い
  2. 宅急便コンパクトの専用BOXを買ってコンビニかららくらくメルカリ便を発送してきた

    メルカリ

    宅急便コンパクトの専用BOXを買ってコンビニかららくらくメルカリ便を発送してきた…
  3. 日々GoogleAdSenseの収益を確認してると上司が日々の売上を気にしてる気持ちがよくわかった

    仕事論

    日々GoogleAdSenseの収益を確認してると上司が日々の売上を気にしてる気…
  4. ブログ

    スギちゃんがワイルドやめて高級住宅へ引越し?
  5. じゃりン子チエのホルモン屋に行った話

    ブログ

    じゃりン子チエのホルモン屋に行った話
PAGE TOP