ダイエット

ダイエットで我慢をしていませんか?

人気のおすすめ記事

  1. さすがっ!駐車場代を無料にする裏技がけっこう秀逸!
  2. 初のプレミアムフライデー!皆さんの様子をまとめてみました・・・
  3. 非正規社員は婚活パーティへの参加資格すらないのか?
  4. マクドナルドでポテトやドリンクを無料で貰う裏ワザ!※悪用厳禁
  5. ソフトバンクのiPhoneで格安SIMが使えるようになるよ!
  6. LINEの無料通話で品質が悪いと思う人はココをチェックしてみ
  7. iPhone7/iPhone7Plusユーザー必見!ApplePayは設定した?生活が変わるよ!
  8. スマホの通話料金を劇的に下げる裏ワザ!LINEの無料通話じゃなくて電話番号での通話やで!
  9. iPodやタブレットなど「電話番号のない端末」でLINEを使う裏ワザ!もちろん通話も無料!
  10. ヤフオク詐欺にあった話...これ見て勉強したうえで笑ってやってください...

以前「あなたが過去に失敗したダイエットをおしえてください」という募集をしたことがあります。

そして下記のメールはその時にいただいた内容です。

ただ実はこれって、ダイエットに失敗する人みんながが悩んでいることなので、今夜のメルマガに載せてみました。

--------
「私が失敗したのは『低・炭水化物ダイエット』です。

私はご飯やパンが大好きなので、すぐに挫折してしまいた。

また、甘いものも大好きなので一日の摂取カロリーを減らすというようなダイエットには失敗してばかりです…」
--------

これまで何度もお伝えしてきましたが、好きなことを我慢するダイエットをしていては、いつまで経っても痩せることはできません。

ご飯やパンが好きなのに、低炭水化物ダイエットをやっても、続かないのは明白です。

甘いものが好きな人が、甘いものを断つのも同じことですね。

こういうことは、考えてみれば当たり前のことです。

ですがそうは言っても、あなたも同じことをやっていませんか?

運動が苦手なのにジョギングをやったり、お肉が好きなのに野菜ばかり食べてみたり・・。

自分の好きなことを我慢しても、それは所詮「我慢しているだけ」で、我慢ができなくなった時に終わります。

ですからもしダイエットに成功したいならば、我慢を伴うことはしてはいけません。

さて、それならどうするか?

例えば先ほどの人の場合、もし食べるものを「減らす」ならば、何を減らすかが問題です。

好きなものを減らそうとするから、うまくいきません。

他の、減らしてもストレスにならない食べ物を減らす、ということを考えてみてください。

人間誰しも、これだけは譲れない、もしくは、これはやりたくない、ということがあります。

ですが、それ以外ならあまり気にならない、ということが案外多いものです。

たとえば、走るのは苦手でも、少し歩く距離を増やすだけなら、何の問題もなくできる、という人は結構多いのではないでしょうか。

ダイエットに対して、「自分」や「自分の生活」を合わせようとすると我慢になってしまいます。

逆に「自分の好みにダイエットを合わせる」ようにすると、ダイエットの成功に近づいてきます。

今伝えたことは、とても大切なことなので、ダイエットをしている時に、時たま思い出すようにしてくださいね。

お役立ち情報をもう1記事読んでみませんか

  1. Facebookの投稿を本当に仲の良い友達だけに公開する方法!
  2. これでiPhone7への機種変更も安心!超簡単LINEのトーク履歴引き継ぎ方法

関連記事

  1. ダイエット

    え?デブ路線走ってる?今すぐライフスタイルチェックしよう

    セルライトができやすい体かどうかをチェックしましょう。 たばこを吸って…

  2. ダイエット

    体調不良によるダイエット・・・

    体調を崩して5日間熱が下がらずに食べられない状況が・・・体重落ちました…

  3. ダイエット

    大豆ダイエットの効果?

    大豆がダイエットに効果あるのはご存知でしょうか???それは「低脂肪」な…

  4. ダイエット

    玄米はカラダに悪いのか?玄米とダイエット健康法の怪しい関係!

    玄米はカラダに悪いの?玄米を食べると、鉄分が不足し、大腸がんにな…

  5. ダイエット

    基礎代謝量が上がる?生活習慣を改善すればダイエットに苦労知らずな痩せやすい体に

    このサイトでも何度も書いている内容ですが、効率よく健康的に長続きするダ…

  6. ダイエット

    ストレスは消化不良の元!食事誘発体熱産生で効率よく痩せる

    あぁ今日も食べ過ぎてしまった。お腹がすいているとついつい調子に乗って…

最近の記事

  1. 首都圏で始まる「着席列車」がおもしろそう!
  2. おすすめ!渡部篤郎主演の「翳りゆく夏(かげりゆくなつ)」がおもしろい!
  3. 映画シンゴジラのレンタル開始!amazonビデオでもレンタルしてるよ
  1. おもしろ

    キターーー!!ドラえもんまん
  2. 結婚 メリット

    おもしろ

    結婚にメリットはあるのか?こんなアンケート結果出てますけど
  3. ソロモンの偽証

    映画

    【ネタバレ】映画 ソロモンの偽証を観た!なかなかおもしろい
  4. おもしろ

    まずはサッカー日本代表コスタリカ戦勝利おめでとう!しかし・・・
  5. 健康・病気

    生理痛薬でイライラをコントロール
PAGE TOP