健康・病気

  1. パソコン仕事と深夜までのスマホやタブレット・・・疲れ目で死にそう!対策してみた

    パソコン仕事と深夜までのスマホやタブレット・・・疲れ目で死にそう!対策してみた

    最近めちゃくちゃ目が見えにくくなってきたのだ。それもこれも深夜までスマホやタブレットを見ているからかも知れない・・・例のブルーライトというやつに目がやられている…

  2. 間接痛の予防にはこれを食べる

    間接痛の予防にはこれを食べる

    歳取ると身体の節々が痛くなります、、、俗にいう間接痛です。舞の海さんのCMでもお馴染みのグルコサミンを購入するのもいいですが家庭でも手軽に間接痛の予…

  3. 乾燥肌の解消にはこれを食べろ

    乾燥肌の解消にはこれを食べろ

    歳を取ると乾燥肌に悩まされる方も多いです。特に冬の乾燥した気候はツライ人も多いのではないでしょうか。乾燥肌というのは基本的にコラーゲンが足りなく…

  4. 冷え症改善方法2016最新版!

    冷え症改善方法2016最新版!

    この季節、冷え症に悩まされる女性は多いはず。冷え症の主な原因は循環不全からの血行不良です。冷え症を改善するには血行をよくすることが一番!…

  5. 風邪をひきたくないならこのスープを飲みましょう

    風邪をひきたくないならこのスープを飲みましょう

    この季節になると人ゴミが怖いです・・・先日も久しぶりに電車に乗っただけで喉が痛くなり、2日経って発熱。これは風邪です。完全に風邪です。と…

  6.  疲れているのに眠れない!わたしが不眠症を改善した方法はコレ

    疲れているのに眠れない!わたしが不眠症を改善した方法はコレ

    不眠症の始まりは交代勤務社会人になって最初の職は12時間制の2交代勤務。朝の7時〜19時までを4日間こなして2日休む、そして次は19時〜7時まで…

  7. 睡眠導入剤を飲んだからといって眠れるわけではない

    睡眠導入剤は万能ではない私も経験があります。夜勤続きなのに家に帰ると隣の家が工事中で眠れない・・・ガガガガーーーーッ!ドドドドーーーーッ!寝たくてもと…

  8. パソコンやスマホのブルーライトは睡眠の天敵

    スマホ・タブレットが便利すぎる仕事でパソコンを使わない人が少ないぐらいの時代になりました。しかし、更に便利なアイテムとして登場したのがスマホ・タブレットで…

  9. 飲酒で睡眠の質はどんどん悪くなる

    寝づらい夜などはお酒を飲むと寝やすくなりますよね。これは当然なんです。お酒を飲むと睡眠までの時間が短くなります。日本人は不眠解消のためにお酒を飲むと答え…

  10. 年齢によって睡眠方法は変える必要がある

    今までの説明にもあるように夜は早く寝た方が成長ホルモンの分泌が盛んに行われるのでダイエットにも効果的だと述べてまいりましたが、年齢によって睡眠方法は異なります。…

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