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知っていると思いますが「食事はよく噛んで食べましょう」というお話です。

でもこれ以外にできてない人が多いんですよね~。

仕事で忙しいとき、時間がないとき、わかりますが・・・

なるべくよく噛んで食べたほうがいいですよ。

よく噛んで食べると胃腸にもやさしいし、脳にもいいです!

少しの意識で変えられます。

「やさしいあなたは胃腸にもやさしいはず」です^^

 

よく噛んで食べないと・・・

胃腸が荒れたり、余計なエネルギーを使うので眠くなったりします。

仕事が忙しいからといそいで噛まないで食べても、

その分寝むくなってしまっていたら、仕事はすすみませんので同じです。

それならよく噛んで食べたほうが、健康にも全体的にもよくないですか?

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