ダイエット

ダイエット日記

人気のおすすめ記事

  1. iPhone7/iPhone7Plusユーザー必見!ApplePayは設定した?生活が変わるよ!
  2. スマホの通話料金を劇的に下げる裏ワザ!LINEの無料通話じゃなくて電話番号での通話やで!
  3. iPodやタブレットなど「電話番号のない端末」でLINEを使う裏ワザ!もちろん通話も無料!
  4. ヤフオク詐欺にあった話...これ見て勉強したうえで笑ってやってください...

こんにちは、
新学期の始まりですね!

始業式、入学式、
高校デビュー、大学デビュー!
新たなスタートです。
あなたはデビューの予定はありますか?

私の場合は、
大学まで90キロありましたから
デビューは遅いんです。(笑)
社会人デビューですね^^

90キロから65キロに痩せたわけですが
痩せると180度生活が変わりました♪

・自信が出る
・面接に落ちる事も無くなる
・体が軽いので疲れにくい
なにより
・精神的のイキイキ感
が、全く違いました。

肥満の頃は
→ダルイ。。毎日惰性で生きてる

痩せた後
→毎日が楽しい、明日にワクワク

正反対の自分です。

その後は、結婚したり子供が出来たりと
忙しくなりダイエット出来ない時期もありますが、
当時の”最高に絞れた自分”を忘れる事はありません。

あの”イキイキ”のために
ダイエットは忘れない!
ダイエットは自分そのもの!
やめたら自分ではない!
こんな気持ちを持ち続けています。

一度成功してリバウンドしちゃった方も
”イキイキ”は絶対忘れないで下さい!

惰性で生きてしまうと
時間はあっという間に過ぎてしまいます。

1日1日、ダイエットを楽しんで
私生活も楽しんで、前向きに頑張りましょう♪♪

==================
年中ダイエットは続かない
==================

ダイエットは
常に頑張るものではありません。
正しいダイエットとは一年の中で強弱をつけながら、
一年間の平均体重を安定させるものです。
(常に気張っていては続きません)

私の場合は、花粉症の為に
花粉の時期は気持ちが乗りにくく
ダイエットに向いていません。

私が特に力を入れる月は、
●5~7月
●11~12月
になります。

先の事を考えすぎるのはよくありませんが、
ある程度のプランは必要です。

<例>
60キロの女性が45キロを目指す例。

力を入れる月が、私と同じ場合
●5~7月
●11~12月
————————-
5月  ダイエットスタート
7月  47キロ
9月  50キロ(少し戻っても構わない)
12月 45キロ
————————–

このように、ダイエット中に
少々体重が戻っても焦る必要はありません。

ダイエット中に少し体重が戻ると
不安になり、それが原因で挫折してしまう場合が大変に多いですが
実は恐れる必要などないのです。

目先の体重に
一喜一憂しないように注意です。

お役立ち情報をもう1記事読んでみませんか

  1. マクドナルドでポテトやドリンクを無料で貰う裏ワザ!※悪用厳禁
  2. Facebookの投稿を本当に仲の良い友達だけに公開する方法!
  3. これでiPhone7への機種変更も安心!超簡単LINEのトーク履歴引き継ぎ方法

関連記事

  1. ダイエット

    ダイエット方法 中学生

    最近、ダイエットに励む中学生が多いと聞く。思春期なので他人より少しお肉…

  2. ダイエット

    半身浴で痩せるためには効果を倍増させるのが手っ取り早いんじゃない

    ダイエットのひとつとして半身浴を頑張っている方も多いと思います。私も半…

  3. ダイエット

    無料で短期間ダイエット^^

    夏までにポッコリお腹を凹ましたい。そんな女性はたくさんいますよね。もち…

  4. ダイエット

    1日2リットルの水を飲むだけというダイエット方法

    体温より低い温度の水を飲んで代謝を上げる水を飲むだけで痩せられる?…

  5. ダイエット

    まだダイエット頑張ってますよ♪

    先月から始めた「晩ご飯抜きダイエット」ですが、まだまだ継続中です。【基…

  6. ダイエット

    「年間およそ6.7kgの脂肪消費」に相当する、驚きの行動とは?

    あなたは、パソコンや携帯電話を使って買い物できる、“ネットショッピ…

最近の記事

  1. 家入レオさんのベストアルバムが発売されていたので買ってしまった
  2. 音が聞こえない!EarPodsが壊れたと思ったらMacBookProのイヤホンジャックが壊れてた!と思ったら・・・
  3. 飛蚊症が治ったとレビューがあったサプリ、ルテインを試してみた!せめて改善でもいい!
  4. iPhoneのSafariやChromeでタブが大量!一括で削除する方法はこちら
  5. 日々GoogleAdSenseの収益を確認してると上司が日々の売上を気にしてる気持ちがよくわかった
  1. MacでZipに圧縮したファイルやフォルダにパスワードをかける方法

    Mac

    MacでZipに圧縮したファイルやフォルダにパスワードをかける方法
  2. Android5.1ロリポップ搭載の超激安SIMフリースマホ!ZenFone Goはなんと1万円代!

    格安SIM

    Android5.1ロリポップ搭載の超激安SIMフリースマホ!ZenFone G…
  3. ダイエット

    まだダイエット頑張ってますよ♪
  4. LINE

    待望のLINE iPad版アプリがダウンロードできるようになったぞ
  5. iPad Pro 9.7インチモデル

    iPad

    iPadは純正キーボードを付けて初めてMacの代わりになる!それがiPad Pr…
PAGE TOP