ダイエット

ダイエットに振り回されていると、絶対に痩せられません。

人気のおすすめ記事

  1. さすがっ!駐車場代を無料にする裏技がけっこう秀逸!
  2. 初のプレミアムフライデー!皆さんの様子をまとめてみました・・・
  3. 非正規社員は婚活パーティへの参加資格すらないのか?
  4. マクドナルドでポテトやドリンクを無料で貰う裏ワザ!※悪用厳禁
  5. ソフトバンクのiPhoneで格安SIMが使えるようになるよ!
  6. LINEの無料通話で品質が悪いと思う人はココをチェックしてみ
  7. iPhone7/iPhone7Plusユーザー必見!ApplePayは設定した?生活が変わるよ!
  8. スマホの通話料金を劇的に下げる裏ワザ!LINEの無料通話じゃなくて電話番号での通話やで!
  9. iPodやタブレットなど「電話番号のない端末」でLINEを使う裏ワザ!もちろん通話も無料!
  10. ヤフオク詐欺にあった話...これ見て勉強したうえで笑ってやってください...

私がサポートさせていただいているクライアントから、

「○○のあとは、何をしたらいいですか?」

といった内容のご質問をよくいただきます。

みなさんやる気があって、とても素晴らしい方ばかりです。

「がんばるぞ!」という気持ちがとてもよく伝わって、

「やっていて良かったな」と、私も本当に嬉しくなります。

しかし・・・

もしかしたらあなたも、自分で色々と試しながら、

「次はどうしたらいいんだろう?」なんて悩むことがあるかもしれないですね。

やる気があってとてもいいことなんですが・・・

実は、“その感覚”がいつまでもあると、

痩せることが難しくなってしまうことにお気づきですか・・・?

【することは簡単じゃないとダメ】

『痩せること』、『理想体型になること』だけに囚われすぎてしまうと、

“痩せない状況”だったり、“今現在の体型”が気になって、

どんどん焦ってしまうと思います。

そうなると、次から次に難しいことやキツいこと、苦しいことを始めるでしょう。

それが“リバウンドの原因”であることは、もうおわかりですよね?

痩せるためにすることは、とにかくカンタンじゃないといけません。

焦って「次は?次は!?」と考えていると、

その方法(いわゆるダイエット)に頼りすぎてしまい、

無意識のうちに積もるストレスのために結局リバウンドします。

だから、ストレスのない、カンタンなことにしないとダメなんですね。

【中心はあなた】

“○○ダイエット”といった方法に頼っているうちは、

あなたが方法に合わせて生活することになりますから、

中心が○○ダイエット(方法)になってしまいます。

方法に振り回されてしまうんですね。

「何をするか」は、その時その時のあなたの気持ちとか、

体の状態とか、環境に合わせて決めるものです。

中心は「何をするか」ではなく、「あなた」です。
長年かけてダイエット中心になっていた感覚は、

そうカンタンには抜けないですが、少しずつ修正していけるといいですね。

どんなことでも、突然0になったり100になったりすることはなく、

何でも少しずつ変わっていきますから、

結果を焦っているとストレスがどんどんたまってしまいます。

ダイエットとストレスには深い関係があり、

ストレスがたまると絶対に痩せませんから、

上手にストレスコントロールすることが、理想体型のポイントとも言えるでしょう。

では一体、どうやってストレスと向き合えばいいのでしょうか?

続きは次回のお楽しみに^^

お役立ち情報をもう1記事読んでみませんか

  1. Facebookの投稿を本当に仲の良い友達だけに公開する方法!
  2. これでiPhone7への機種変更も安心!超簡単LINEのトーク履歴引き継ぎ方法

関連記事

  1. ダイエット

    まだダイエット頑張ってますよ♪

    先月から始めた「晩ご飯抜きダイエット」ですが、まだまだ継続中です。【基…

  2. ダイエット

    もうガマンしなくてもいい!間食を抑えてダイエットに成功する方法

    ついつい手が伸びてしまうオヤツ。。。ダイエットの天敵ですよねぇ〜。…

  3. ダイエット

    ゲームにダイエット効果があったとは!このゲームが一番効くようです

    何を隠そう私は中学生ぐらいまでゲーム大好きっ子でした。しかし最近の小中…

  4. ダイエット

    ダイエット中は寝る時部屋を真っ暗にしよう

    寝る時って照明つけてますか?昔おじいさんの家に泊まりに行ったりしたら…

  5. ダイエット

    ダイエット日記

    こんにちは、新学期の始まりですね!始業式、入学式、高校デビュー…

  6. ダイエット

    ウォーキングダイエット

    ウォーキングダイエットウォーキングダイエットは基本中の基本です。ウォー…

最近の記事

  1. 首都圏で始まる「着席列車」がおもしろそう!
  2. おすすめ!渡部篤郎主演の「翳りゆく夏(かげりゆくなつ)」がおもしろい!
  3. 映画シンゴジラのレンタル開始!amazonビデオでもレンタルしてるよ
  1. ダイエット

    大豆ダイエットの効果?
  2. 激安なのにMacBook Air11インチにピッタリのスリーブケースを買ったのでレビュー

    自腹購入アイテム

    激安なのにMacBook Air11インチにピッタリのスリーブケースを買ったので…
  3. レビュー

    今時の証明写真機は何回でも撮り直しできて便利
  4. 健康・病気

    PMSで歯医者へ行く人もいる
  5. ネット依存テスト

    WEB

    ネット依存テストであなたのハマリ具合を確認しておこう
PAGE TOP