ダイエット

ダイエットが続かないわけ

人気のおすすめ記事

  1. iPhone7/iPhone7Plusユーザー必見!ApplePayは設定した?生活が変わるよ!
  2. スマホの通話料金を劇的に下げる裏ワザ!LINEの無料通話じゃなくて電話番号での通話やで!
  3. iPodやタブレットなど「電話番号のない端末」でLINEを使う裏ワザ!もちろん通話も無料!
  4. ヤフオク詐欺にあった話...これ見て勉強したうえで笑ってやってください...

“ダイエットが続かないわけ”

たとえば、20キロのダイエットをしようと決めたとしましょう。

ジムに通ったり、食事に気をつけたりして、仮に、一週間に1キロのペースで減量をすることにしたとします。

(もちろん、実際にはこんなふうに同じペースで体重が落ちていくことはないでしょうけれど、ここはあくまで説明のための例として理解して下さい)

やっぱり大切なのは“継続”です。

ダイエットに限らず、仕事が一人前にできるようになるのでも、英会話や資格試験の勉強をするのでも、飽きずに続けるという事が大切だという事は誰にでもわかっていることです。

そのためには、想像力を働かしてまだダイエットを達成していない段階から、目標を実現してスリムになった自分を誇らしく思う感情を自分のうちに生み出すことがとても大切です。

だから人によっては、まだ着ることのできない9号サイズの洋服を目につくところにかけておいたり、理想の体型をしたモデルの写真を飾っておいたりして、

「ダイエットが成功したら、素晴らしい人生が待っている!」

という感情を常に自分に思い出させようと工夫するでしょう。

しかし、それだけではなかなかモチベーションが続きません。

私たちの意志なんて、そんなに強いものではありません。

結論から言います。

「今が楽しくなければ、続かない」のです。

(人生を変える「心のDNA」の育て方)
「カリスマセラピスト 石井 裕之氏」より

ではどうすれば、今を楽しく成功することができるのか?

これを知れば、ダイエットだけではなくすべての目標が楽しくできます。

お役立ち情報をもう1記事読んでみませんか

  1. マクドナルドでポテトやドリンクを無料で貰う裏ワザ!※悪用厳禁
  2. Facebookの投稿を本当に仲の良い友達だけに公開する方法!
  3. これでiPhone7への機種変更も安心!超簡単LINEのトーク履歴引き継ぎ方法

関連記事

  1. ダイエット

    太っている人へ!ただの肥満ではありませんメタボリックシンドロームは生命の危機にかかわる病気です

    太っている人ほどよくメタボメタボと笑いながらお腹をブヨブヨさせてますが…

  2. ダイエット

    7時間睡眠はダイエットに最適

    眠り初めの3時間で効率よくダイエット睡眠ダイエットとは、成長ホルモ…

  3. ダイエット

    ダイエット始めました!まずはレコーディングダイエット

    地味にダイエットを開始しました。というのも最近、久しぶりに会う全ての人…

  4. ダイエット

    健康的に痩せたいならダイエット中でも脂質を抜いてはいけません

    我々の体は60%が水、20%がタンパク質、残りの20%が脂質でできてい…

  5. ダイエット

    ガマンばかりのダイエットは続かない

    ガマンばかりのダイエットはストレスもたまるし本当にツライです。できれ…

  6. ダイエット

    ダイエット中寝る前に運動したいならドローインがオススメ

    ダイエット中の方や運動不足を感じている方はお風呂あがりや寝る前のベッド…

最近の記事

  1. 西島秀俊と香川照之の名コンビ映画クリーピー 偽りの隣人のネタバレ感想
  2. モンスタークライアント
  3. 言い訳
  1. マクドナルド Wi-Fi

    WEB

    ひっそりとスタートしていたマクドナルドのフリーWi-Fiが死ぬほど使えない
  2. ダイエット

    睡眠不足だと太る食べ物を選んでしまう
  3. ガチャガチャがクレジット決済や電子マネー対応してきたらマジでヤバイね

    マーケティング

    ガチャガチャがクレジット決済や電子マネー対応してきたらマジでヤバイね
  4. ダイエット

    どんな食べ物が腸に影響を与えているか
  5. ダイエット

    腹式呼吸&肺呼吸ダイエット
PAGE TOP