ダイエット

ガマンばかりのダイエットは続かない

人気のおすすめ記事

  1. iPhone7/iPhone7Plusユーザー必見!ApplePayは設定した?生活が変わるよ!
  2. スマホの通話料金を劇的に下げる裏ワザ!LINEの無料通話じゃなくて電話番号での通話やで!
  3. iPodやタブレットなど「電話番号のない端末」でLINEを使う裏ワザ!もちろん通話も無料!
  4. ヤフオク詐欺にあった話...これ見て勉強したうえで笑ってやってください...

ガマンばかりのダイエットはストレスもたまるし本当にツライです。
できれば食べたい。でも動きたくない。

そんな方にオススメのダイエット方法として、
「いつも少量だけオヤツを用意しておく!」ということです。

ダイエット中にオヤツなんて食べていいの?

と言われそうですが、
食事制限ダイエットをしている方にとっては空腹がどれだけのストレスになっていることでしょうか。

ストレスに負けてしまってリバウンドなんてのもよく聞く話です。

それよりも夜中に冷蔵庫の前で泣きながらハムをかじるとか^^;

もうそんな事をしなくても大丈夫です。

お腹が空いた時は遠慮なく用意したオヤツを食べましょう。

量は少なく!これ鉄則!!

必ず小分けにしたものを一つだけです。

人間ってたくさんあればあるだけ食べてしまうのです。

なので、

ひとつ食べ終わって二つ目が食べたいと思っても「メンドクサイな〜」と感じる場所に二つ目を置いておくのです。

例えば冷蔵庫の上のパントリーの中とか。

普段開けることもないしめんどくささ最高点ですね。

なのでイロイロ考えているうちに最初に食べた一袋でお腹が大きくなっていくという仕組みです。

人間の体って本当におもしろく出来上がってますよね^^

お役立ち情報をもう1記事読んでみませんか

  1. マクドナルドでポテトやドリンクを無料で貰う裏ワザ!※悪用厳禁
  2. Facebookの投稿を本当に仲の良い友達だけに公開する方法!
  3. これでiPhone7への機種変更も安心!超簡単LINEのトーク履歴引き継ぎ方法

関連記事

  1. ダイエット

    ダイエットするなら寝る前の腹筋運動はNG

    年をとるとどうしても・・・ぽっこりお腹が気になります。私も現役バリバ…

  2. ダイエット

    腹筋ダイエットを決意しました

    あいたたた~~~。。。やってしまいました。30年生きてきて初めてです。…

  3. ダイエット

    野菜ダイエットの効果とは

    野菜ダイエットというのも流行り廃りがあります。ここでいう野菜ダイエ…

  4. ダイエット

    睡眠で痩せる?寝不足で太る?

    毎日よく寝れてますか?先日エルム外の悪夢という映画を観ましたがあれは…

  5. ダイエット

    眠る基本パターンを作ってダイエットに活かそう

    眠る時の痩せホルモンがダイエットには重要ということはご存知の通りです。…

  6. ダイエット

    けっこう簡単なダイエット方法

    自らダイエットに励んでみることにしました。目標を○○キロ痩せるとかでは…

最近の記事

  1. 家入レオさんのベストアルバムが発売されていたので買ってしまった
  2. 音が聞こえない!EarPodsが壊れたと思ったらMacBookProのイヤホンジャックが壊れてた!と思ったら・・・
  3. 飛蚊症が治ったとレビューがあったサプリ、ルテインを試してみた!せめて改善でもいい!
  4. iPhoneのSafariやChromeでタブが大量!一括で削除する方法はこちら
  5. 日々GoogleAdSenseの収益を確認してると上司が日々の売上を気にしてる気持ちがよくわかった
  1. やっときた!ゲームセンターで電子マネー使えるようになってきている

    ゲーム

    やっときた!ゲームセンターで電子マネー使えるようになってきている
  2. ダイエット

    朝食とダイエットについて
  3. ダイエット

    マテ茶ダイエット
  4. マーケティング

    ほぼショールーム?家電量販店がいよいよキツそうなので対策案を考えてみた
  5. iPhone

    iPhone6 Plusに機種変更したった!auならiPhone5s 32Gを3…
PAGE TOP