ダイエット

あなたのダイエットは本当に正しい?

amazonタイムセール会場はこちら!今がチャンス! パソコン&周辺機器50〜90%OFF商品はこちら!
※ブックマークをお忘れなく ^^

人気のおすすめ記事

  1. 駐車場代を無料にする裏技がけっこう秀逸!
  2. ニンテンドースイッチをモバイルバッテリーで充電できるか試してみた
  3. プレミアムフライデー!皆さんの様子をまとめてみた・・・
  4. 【悪用厳禁】マクドナルドでポテトやドリンクを無料で貰う裏ワザ!
  5. 極限まで薄い!財布にもできる究極の革名刺入れ
  6. LINEの無料通話で品質が悪いと思う人はココをチェックしてみ
  7. iPhoneやiPadで使える専用ゲームコントローラーを買ってみた
  8. スマホの通話料金を劇的に下げる裏ワザ!
  9. iPodやタブレットなど「電話番号のない端末」でLINEを使う裏ワザ!もちろん通話も無料!
  10. ヤフオク詐欺にあった話...これ見て勉強したうえで笑ってやってください...

よく読者の方から「ダイエットをがんばってるのに、なんで痩せられないか分かりません」というメールを頂くことがあります。

これはなぜかといいますと、がんばっていると思ってやっていることが、実は逆に「体にとって良くないことをやっている場合がある」ということです。

たとえば、あなたは「甘い物を食べすぎるとイライラする」という事実をご存知ですか?

普通は「イライラした時は甘い物を食べるとよい」と思われていますが、実は逆なのです。

どういうことかというと、甘い物を食べると「血糖値が急激に上昇」します。

すると体内では血糖値を抑える為に「インシュリンが大量に分泌」されます。

そして、インシュリンによって、上がった血糖値が抑えられると、今度は逆に「体内が低血糖の状態」になってしまいます。

低血糖が続くと、今度は血糖値を上昇させようとして 「体内でアドレナリンが放出」されます。

しかし、アドレナリンが出すぎると脳のコントロールがきかなくなり、「キレやすくイライラした状態」になってしまうというわけです。

ちょっと分かりにくいかもしれないので、これを単純に「気持ちの上がり下がり」で表現してみますと・・・

甘い物を食べると、まずは気分が良くなります。(血糖値が急上昇)

ですが、その直後、ガクンと気分が落ち込みます。(インシュリンにより血糖値が抑えられ低血糖状態に)

そして最後に、アドレナリンの放出によって「集中力がなくなり」「思考力も減退して」「短気でイライラしやすい」状態となってしまいます。

つまり、甘い物を食べることによって、イライラを解消しているつもりが、逆にイライラを引き起こしてしまっているというわけです。

このように、体のことが分からないでいると、普段の何気ない行動でさえ、体に良くないことをやっている可能性は多々あります。

あなたも、甘い物を食べるとイライラが解消されると思い込んでいませんでしたか?

当たり前だと思っていたことが、実は真実ではない、ということが世の中にはたくさんあります。

あなたが当たり前だと思っていることは、本当に正しいことだと言い切れますか?

お役立ち情報をもう1記事読んでみませんか

  1. Facebookの投稿を本当に仲の良い友達だけに公開する方法!
  2. これでiPhone7への機種変更も安心!超簡単LINEのトーク履歴引き継ぎ方法

関連記事

  1. ダイエット

    ガマンばかりのダイエットは続かない

    ガマンばかりのダイエットはストレスもたまるし本当にツライです。できれ…

  2. ダイエット

    基礎代謝量が上がる?生活習慣を改善すればダイエットに苦労知らずな痩せやすい体に

    このサイトでも何度も書いている内容ですが、効率よく健康的に長続きするダ…

  3. ダイエット

    ダイエット2日目

    晩ご飯抜きダイエットを開始して2日目。さすがに寝る前にお腹がすいた。ダ…

  4. ダイエット

    「年間およそ6.7kgの脂肪消費」に相当する、驚きの行動とは?

    あなたは、パソコンや携帯電話を使って買い物できる、“ネットショッピ…

  5. ダイエット

    浜崎あゆみ、食べても太らない生活&マインドを語る

    アメーバニュースでは、浜崎あゆみのダイエット法について書いている。…

  6. ダイエット

    ダイエットに気をつけろ!?

    何事もやりすぎは注意!!ダイエットに関しても同じです。例えば頑張って頑…

最近の記事

  1. やばい!接続できない!「EAI_NONAME - Neither nodename nor servname provided, or not known」解決方法
  2. BackWPupでエラー「警告: ジョブが5分以上無動作により再起動します。」の解決方法
  3. メルカリで受注があったので発送しようと思ったらお届け先に電話番号が記載されていない!解決方法
  4. メルカリがソファやベッド、自転車など家具に対応した大型らくらくメルカリ便を開始したぞ!めちゃラクだ!
  5. ニンテンドースイッチをモバイルバッテリーや車、パソコンで充電できるか試してみた
  1. 文鎮だった眠れる獅子ソフトバンクのiPhoneでも格安SIMが使えるようになるぞ

    格安SIM

    文鎮だった眠れる獅子ソフトバンクのiPhoneでも格安SIMが使えるようになるぞ…
  2. IT

    YouTube死ぬ!?視聴回数1万ビュー以下のチャンネルは広告出ないようになるぞ…
  3. 成毛眞さんの「AI時代の人生戦略 STEAMが最大の武器である」読了レビュー

    書評

    成毛眞さんの「AI時代の人生戦略 STEAMが最大の武器である」読了レビュー
  4. ダイエット

    1週間で3kgダイエットできると噂のスープダイエット
  5. いよいよ登場のNetflix(ネットフリックス)!気になるプランと料金は

    アプリ

    いよいよ登場のNetflix(ネットフリックス)!気になるプランと料金は
PAGE TOP